Ez gyakorlatilag egy hagyományos zabkása. Tejjel-vízzel felfőzöm a kását (lehet bármilyen alternatív tejjel is). Tettem bele nyers kakaóport, és fahéjat. A fahéj édes ízt kölcsönöz az ételeknek! Tettem bele egy kis marék kezeletlen mandulát (kesudió is jó) - ezek a magok a turmixolásnál tejszínként…